В любой сфере деятельности (не только в IT, мы тут не уникальны) очень важно не забывать «проветривать голову» — переключаться с одного вида деятельности на другой.
Когда мы занимаемся одним и тем же видом деятельности на протяжении длительного времени, мозг начинает уставать и терять концентрацию.
Самый лучший способ — это начать заниматься чем-то противоположным. Если думаете головой — займитесь физической активностью, и наоборот.
Периодическая смена деятельности позволяет нашему мозгу отдохнуть и восстановиться, а также найти новые решения и идеи, которые могут быть недоступны при непрерывной работе над одной задачей.
Мне, например, очень помогает спортзал. А ещё я люблю готовить. Иногда вот так режешь помидорку — и решение проблемы, над которым корпел целый час, само находится.